beta alanina

Stuff zamówiony dziś tj.: Clout Nitrobolon Energizer XXL Nutrition Beta Alanina Proszę o podpowiedź jak to stosować, żeby były najlepsze wyniki. Dietka oczywiście nadal trzymana Pozdrawiam Bartek

beta alanina 3-6g dziennie nitro przed treningiem 20-30g clout po treningu i w dnt

co do produktu kreatynowego, jw masz opcje bardzo tanią mozna pomyslec o dolożeniu BA http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html czytnij dlaczego http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne oba produkty dzialaja synergistycznie

Sklad 1 porcji: Opatentowana Mieszanka Fight Factor™ 10g Chelat Kreatynowy Magnezu Chelat Glutaminowo Glicylowy Magnezu alvia Miltiorrhiza (Szałwia Czerwonokorzeniowa) Adenozynotrójfosforan Dwusodu Beta-Alanina Jabłczan Cytruliny Mikronizowana L-Tauryna Różaniec Górski Miłorząb Japoński L-Glicyna L-Tyrozyna Kofeina Bezwodna Acacia [...]

[...] gotówki ;-) Myślę, że nieuzasadnione spięcie, które powstało w tym temacie jest do rozładowania, a na swoje pytania znajdziesz tutaj odpowiedź. Jeśli interesuje Cię masa, podstawą jest nadwyżka kaloryczna (jedzenie, gainery, białka, MCT, bulki) i kreatyna. Pomiędzy cyklami: boostery azotowe. Jako dodatki: BCAA, beta alanina, ewentualnie DAA.

Kreatyna mono i beta alanina powinna wystarczyc.

4 kaps cm3 codziennie rano beta-alanina 4-6g dziennie bcaa przed treningiem(mozesz też pić w trakcie) l-karnityne przed treningiem

l-karnityne odrzuć w takim razie kreatyna i beta-alanina pomogą najbardziej ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-15 18:58:17

Jak szukasz pobudzenia to celuj w suple z Kofeiną i beta alaniną. Może weż SAWA w większej dawce. nikomu nie zamierzam niczego narzucać mogę ewentualnie dać podpowiedż ,jeżeli ktoś zechce ale jak ktoś i tak zrobi jak zrobi to lepiej żeby nie pisał i nie zajmował czasu.:-D

zaznaczyles ze 60 dni wolne, wiec mozna startowac smialo z kolejnym cyklem, na pewno bedzie to 100 razy lepszym pomyslem niz suple ktore wybrales. kreatyna+beta alanina, do tego uzupelnienie michy i tyle trzeba do szczescia. co do tluszczy orzechy wloskie, oleje tloczone na zimno lniany, rzepakowy oliwa z oliwek, awokado czy tez tluste rybki [...]

Anubis, może być i z kreatyną, betą alaniną. Nie ma znaczenia, chciałbym żebym odczuł to, ponieważ to 1 przedtreningówka będzie, a to trochę kaski kosztuję, a nie przelewa się :-)

l-arginina + cytrulina + beta-alanina + tauryna + kofeina + guarana - polecam osobiście takie combo na pompę bo ostatnio testowałem (te 2 ostatnie opcjonalnie)

l-arginina + cytrulina + beta-alanina + tauryna + kofeina + guarana - polecam osobiście takie combo na pompę bo ostatnio testowałem (te 2 ostatnie opcjonalnie)Jadę takim zestawem ale bez guarany ( w zamian tego daje dodatkową porcje kofeiny :) ) klepie równo .aczkolwiek u mnie idą ilości trochę większe niż zaleca producent .

[...] jak to wygląda u osób z innych dysycyplin. Znów punktem wyjścia może być wartość "tradycyjna" - 0,5-1g/kgmc Suple to mogą być ważne przy takim wysiłku: - bcaa, - vitargo, - beta-alanina (tutaj Carnotrix mógłby się sprawdzić), - witaminy/minerały. To taka "baza" wg mnie. Mimo wszystko ciekaw jestem co inni doradzą ;) Zmieniony przez - King_Odin w [...]

to tak kreta: treningowe - 4 tabsy rano, 4 po treningu nietreningowe - 4 tabsy rano beta alanina: treningowe - 4 tabsy przed treningiem nietreningowe - 4 tabsy w godzinie około treningowej BCAA: tylko treningowe- przed/w trakcie treningu CARBO: treningowe- 2x dziennie raz według braków, raz po treningu [...]

bcaa lub leucyne z beta alaniną + jakiś stack bez kreatynowy np white flood

BA z reguły bierze się dłużej niż 6 tygodni. Ja stosuję suplementację nią okolo 3 miesiące. Myślę że najlepszym rozwiazaniem będzie 6 tygodni na sucho, ewentualnie białko i witaminki do uzupelnienia diety, a po 6 tygodniach wystartować z mono/jabłczanem i beta alaniną.

oo fajnie dzieki :) witaminy 2tab. do sniadania i jeszcze została tylko beta-alanina i czy zma/mzb bedzie zbedne ?

beta-alanina, moze byc wieczorem ?

Lubie mocne specyfiki przed tr. Po nitro jedynie kiepsko się czułem po stimul było ok tylko delikatny zjazd po treningu. Teraz na razie mieszam aakg + cytrulina + beta alanina